更換時機

✦ 無論月經碟片滿了沒，都必須在說明書中的最長使用時間內更換。
✦ 滿時可能會開始滲漏，或有經血流出的感覺，有這些情況應盡快更換，剛開始使用時建議搭配其他生理用品，避免來不及更換，幾個週期之後就能掌握自己滿杯的速度，這時就可依照經驗判斷更換時機了。
✦ 去廁所時腹部用力（大約是大便的力道）有時會擠壓碟片，可將一部分的血從碟片內擠出，若發現有此狀況是正常的，也可順便增長裝滿的時間。但建議上完廁所確認碟片是否仍在正確的位置，若有移位將之推回恥骨上方即可。

取出方法

1. 將手洗乾淨。

2. 以食指或中指勾住月經碟片靠外的一側，將前端固定於恥骨的部分往下，並緩緩勾出，月經碟片離開陰道口前可稍微捏小，比較不會因為面積大而有不適感喔！

3. 部分碟片有拉柄可幫助你找到碟片，但用力拉扯長時間下來容易拉斷，因此建議當移動到能碰到開口邊緣的位置時，便勾住碟片本身取出。

4. 碟片取出時通常呈現淺灘的狀況，也因此比較容易弄倒，建議首次取出時可於淋浴空間取出，熟練後在馬桶上更換也沒問題。

5. 取出後可將經血直接倒入馬桶，並用乾淨的水沖洗即可再使用。沖洗時務必先用冷水沖走經血， 若馬上用熱水沖洗可能使蛋白質凝固、加快變色。

6. 外出更換時，可準備一杯清水沖洗後重新置入即可。若有需要亦可以中性無味肥皂或專用清潔劑清洗。

7. 週期結束後，記得消毒並放入專用收納袋／盒保存。